골반 교정 운동을 쉰지 3주째다.마지막으로 운동을 하던 날, 고된 하루를 보낸 탓에 탈진하여 컨디션이 무척이나 안좋았는데 운동으로 기분을 풀고 주말동안 푹 쉬자는 마음에 지친몸을 이끌고 체육관에 나갔었다.몸이 힘든걸 알기 때문에, 비교적 가벼운 무게로 스콰트를 시행했는데, 횟수를 늘려서 그랬는지.. 피로가 누적된 탓이었는지.. 3번째 세트에서부터 허리에 쌔한 느낌이 들면서 뻐근해지기 시작했다. 그래서 바로 운동을 중단했는데, 문제는 다음 날 부터 꼬리뼈쪽이 매우 아리면서 쌔한 느낌이 가지시 않고, 조금이라도 허리를 숙이면 송곳으로 찌르는 것 같은 느낌이 들었다. 무리한 탓에 디스크가 왔구나 하는 생각이 들었다. 아무튼, 2주동안 휴식을 취하며 침도 맞고 찜질도 했더니 아주 느리지만 점진적으로 통증은 줄어들었고, 지.. 더보기 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 33 다음