턱걸이로 몸 만들기 - 테스트 턱걸이로 몸 만들기 테스트 턱걸이 테스트는 이 루틴에서 절대 분리할 수 없는 프로그램의 일부입니다. 테스트를 통해 진행하려는 훈련루틴이 자신의 신체능력에 적합한지 확실히 알 수 있습니다.- 루틴을 시작하기 위해서는 반드시 테스트를 진행해야 합니다. 테스트 결과가 어디서 뭐부터 시작할지를 정하는 기준입니다. - 하나의 루틴이 끝나면 반드시 테스를 진행해야 합니다. 다음에 진행할 루틴을 선택하는 기준입니다. 테스트를 진행하기 전, 자신의 몸 상태를 잘 확인해야 합니다. 예를 들어 어깨 부상으로 운동을 할 수없는 상황이라면, 쉬운 루틴을 선택하는 것이 아니라 병원에서 검사를 받는 것이 우선입니다. 테스트 방법간단한 테스트로 턱걸이 능력을 평가합니다. 테스트 방법은: 턱걸이 최대한 많이 하기한가지 명심해야 할 .. 더보기 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 33 다음