케틀벨::: 케틀벨 스윙 (자세) 케틀벨::: 케틀벨 스윙 (자세)건강관리를 위해 여러가지 운동법을 검색해보며 연습하고 계실 많은 분들께 전달하고싶은 내용입니다. [케틀벨: 쇳덩이에 손잡이가 달린 bell 형태의 아령의 일종] 요즘 한참 인기있는 운동의 중심에 케틀벨을 이용하는 루틴이 있습니다. 그 중에도 가장 기초적인 운동이 바로 케틀벨 손잡이를 잡고 앞뒤로 흔드는 케틀벨 스윙입니다. 그러나, 수많은 지도자분들의 노력에도 불구하고, 스윙이라는 개념이 낯선 수련자들이 잘못된 자세로 운동을 하는 것을 자주 목격하게 됩니다. 가장 쉽게 범하는 오류에 대해 지적하기 위해 이 글을 작성하오니, 운동생활에 참고하시기 바랍니다. 케틀벨 스윙을 할 때 가장 쉽게 범하는 오류는 다음과 같은 자세로 운동하는 것입니다. [케틀벨스윙 잘못된 자세] 출처: .. 더보기 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 33 다음
